До 16 занятий по программе «Вливайся в Зумбу», «Мир Йоги», «Худеем без спешки» или «Готовимся к родам» от фитнес-клуба «В Радугах»

Зумба — это новое направление фитнеса, а точнее сочетание танца и фитнеса, основанное на традиционных латиноамериканских танцевальных шагах (Merengue, Salsa, Samba и многих других), множестве движений бедрами и хип-хопе. Стиль зумбы — психологическое раскрепощение на занятиях, позволяющее даже без танцевального опыта, познаний в хореографии и людям вообще, не любящим тренировки, провести время в веселой, развлекательной манере, да и еще и с очевидной пользой для своей фигуры.

Бодифлекс — практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания мышц. Это целый комплекс процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы.

Пилатес — это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, т. к. вероятность травм здесь сведена к минимуму.

Хатха-йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических и психических средств воздействия на организм. Каждое упражнение в соответствии с дыхательным циклом особым образом воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов.

Йога для беременных — особая система йогических практик для будущих мам на любом сроке беременности, включающая дыхательные и физические техники из традиционной хатха-йоги. Это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка, которое способствует благополучным родам.