Занятия танцами полезны для физического и эмоционального здоровья. Энергичные движения благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и дыхание, улучшают осанку и костную систему, повышают настроение и уверенность в себе.
Стрип-пластика помогает научиться любить себя, раскрепоститься и слушать свое тело. Кроме того, регулярные занятия делают фигуру стройной и обольстительной.
Восточные танцы — это не только красивые движения, которые демонстрируют красоту тела, но и способ раскрыть внутреннюю энергию. Считается, что они помогают сбалансировать духовное и физическое развитие.
Тай-бо — фитнес-программа, которая включает в себя элементы боевых искусств, классической аэробики и танцев. Во время занятий интенсивно сжигаются калории, укрепляются мышцы и связки.
Super Sculpt — силовая высокоинтенсивная аэробика, позволяющая проработать сразу все группы мышц.
Стретчинг включает в себя ритмичные упражнения, выполняемые под музыку, которые направлены на снижение веса, укрепление здоровья и формирование пропорциональной фигуры. Растяжка улучшает обменные процессы, циркуляцию крови, восстанавливает мышцы и снимает болевые ощущения.
Во время занятий пилатесом вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях и дыхании, освоите упражнения, которые помогут снять усталость.
Программа «Мама и малыш» позволяет эффективно тренироваться женщинам и помогает физически развиваться детям. Совместная тренировка подарит много положительных эмоций и надолго запомнится.