Йога — очень многогранное и яркое понятие в древней индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в различных направлениях индуизма и буддизма. Йога направлена на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. Это состояние мы знаем под наименованием «нирвана» или же «мокша».
Конечная цель изучения йоги может быть самой разной: от достижения физического совершенства до вышеупомянутой мокши. В первом случае вам поможет хатха-йога и развитие идеального выполнения асан — специальных упражнений, которые практикуют йоги.
В центре «Йога-Пробуждение» вас научат управлять своим телом, в частности, формировать правильную осанку, делать тело стройным. Йога помогает не только побороть некоторые заболевания, но и способствует развитию гибкости, учит напрягать и расслаблять мышцы. Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих практик и укрепляют каждую часть тела. Они также помогают развить полный контроль над физическими функциями и умственной деятельностью, что позволяет сохранить крепкое здоровье на протяжении всей жизни.