Ребалансинг — это телесно-ориентированная практика, которая включает приемы глубокого массажа, чтения тела, разработки суставов, а также дыхательные упражнения и медитативные техники для повышения уровня энергии. Точный перевод слова «ребалансинг» означает «восстановление баланса». Практика применяется для гармонизации тела на разных уровнях: физическом, психическом и энергетическом.
С точки зрения ребалансинга тело человека — это нечто большее, чем просто объект массажа: это вместилище души, к которому следует относиться с любовью и правильно заботиться. Комплексный подход в рамках ребалансинга может улучшать состояние суставов и мышц, корректировать осанку, делать тело и движения более грациозными. Эта практика учит ощущать свое тело и его потребности, избавляет от телесных зажимов и стереотипных моделей поведения, позволяет с другой стороны посмотреть на окружающий мир и самого себя. После сессии ребалансинга можно ощутить прилив сил и вернуть радость жизни.
Сессия «Открытие дыхания» направлена на проработку мышц спины и грудной клетки. Дыхание — одна из главных функций тела. Она связана с дыхательными мышцами, работая с которыми, можно открыть новые возможности для балансировки структур организма.
В процессе сессии ребалансинга «Заземление» в работу включаются мышцы ног. На психическом уровне акцент делается на ощущениях собственной заземленности, то есть связи с действительностью. Ноги и стопы рассматриваются в этой практике как символ независимости и уверенности, способности постоять за себя, самостоятельно принимать решения и двигаться в верном направлении.
Сессия «Движение в мир» — это проработка мышц рук и боковых поверхностей тела. Эта практика позволит вам освободиться от напряженности в плечевом поясе и привести тело к равновесию. Согласно принципам ребалансинга, свободная циркуляция энергии в этих зонах тела отвечает за способность общаться и взаимодействовать с окружающими и двигаться по жизни вперед, не отягощая себя негативными эмоциями и воспоминаниями.